25 Jul 2009 Schokoladen-Aufstrich
 |  Kategorie: Brotaufstriche  | Ein Kommentar

Fruktosearmer Schokoaufstrich (5)

Das wahre Elend für mich, ausgelöst durch meine Fruktose-Malabsorption, ist das Fehlen von süßen Brotaufstrichen. Am meisten vermisse ich einen Nuss-Schokoaufstrich. So habe ich mit Butter, Kakaopulver von Sarotti und Bittermandelöl experimentiert und heraus kam ein leckerer sahniger Brotaufstrich.

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03 Jul 2009 Süßes Frühstücksbrot
 |  Kategorie: Brote  | Tags: ,  | 4 Kommentare
Fruktosearmes süßes Frühstücksbrot

Rekas Blog

Für mich ist es ein gutes Gefühl  zu wissen dass das was ich esse sicher keinen Fruchtzucker enthält. So kaufe ich kein Brot mehr, sondern backe es selber. Das Brot ist nicht so süß wie die Rezepte aus den normalen Kochbüchern.  Da ich es gerne mag wenn der Hefegeschmack nicht so stark ist, backe ich es mit einem Poolish ( Vorteig der über Nacht gehen darf).  Das macht kaum Arbeit erfordert aber ein bischen Vorrausplanung. mehr…

12 Jun 2009 Spagetti mit frischem Spinat
 |  Kategorie: warme Gerichte  | Tags:  | 3 Kommentare

Spagetti mit frischem Blattspinat und SchafskäseDa ich wegen meiner Fruktose-Malabsorption Tiefkühlgemüse meide (es wird häufig, wegen des besseren Aussehens nach dem Auftauen,mit Fruchtzucker behandelt) war ich sehr erfreut als ich frischen Blattspinat bei meinem Händler fand. Ich habe ihn dann gekauft ohne einen Plan für ein Mittagessen zu haben. Zu rasch war der Vormittag vorbei und nun mußte ein schnelles Mittagessen her. Bei der Überprüfung meiner Vorräte fanden sich noch Spagetti, Pinienkerne und Schafskäse. Damit war klar es wird ein Nudelgericht. mehr…

05 Jun 2009 Buttermilchbrot
 |  Kategorie: Brote  | Tags:  | Ein Kommentar

ButtermilchbrotBeim Blick in den Tiefkühler musste ich feststellen das meine Brotvorräte sehr geschrumpft waren, als ran an die Backzutaten. Da ich  Buttermilch zum baldigen Verbrauch hatte, entschloss ich mich für ein Buttermilchbrot. Der leicht säuerliche Geschmack hat mir schon immer gefallen. Das Brot hält bei schwülem Wetter auch länger ohne Schimmel durch.

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